HÁBITOS QUE DAÑAN AL CEREBRO.

Habitos que dañan el cerebro.

1º No desayunar: La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.

2º Comer de más:  Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.

3º Fumar: Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.

4º Consumir altas cantidades de azúcar: El alto consume de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.

5º Contaminación del aire:  El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.

6º Dormir poco: El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

7º Dormir con la cabeza cubierta: Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.

8º Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos:  Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.

9º Falta de estimulación:  Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro,  no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.

10º Practica la Conversación inteligente: Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral.

¿ Por qué debemos de consumir anti oxidantes ?